CÁC THỰC PHẨM NÊN VÀ KHÔNG NÊN ĂN SAU KHI PHẪU THUẬT NÂNG NGỰC

Phẫu thuật nâng ngực được cho là một cuộc đại phẫu, phương pháp này giúp chị em khắc phục khuyết điểm và mang lại sự tự tin trong cuộc sống. Việc tuân thủ các bước hướng dẫn sau phẫu thuật rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phục hồi. Ngoài nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh, chế độ ăn uống cũng là yếu tố để duy trì được kích thước ngực đẹp, ổn định và nhanh chóng phục hồi sau khi nâng ngực

1. Các thực phẩm tốt cho quá trình phục hồi 

Chọn thực phẩm phù hợp là yếu tố then chốt cho quá trình hồi phục sau nâng ngực. Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể chữa lành nhanh chóng và hiệu quả. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp phục hồi và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể: 

Tập trung vào protein 

Protein nạc như các loại hạt hoặc cá hồi là những lựa chọn tuyệt vời để đảm bảo lượng protein bạn nạp vào. Người ăn chay có thể chọn đậu phụ, các loại đậu, sữa chua hoặc hạt quinoa. Protein giúp cơ thể làm mát vết thương. Các loại cá béo như cá ngừ và cá hồi là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời, giúp giảm viêm trong cơ thể. 

Những nguồn protein này có đặc tính tăng cường miễn dịch cao và dễ dàng được cơ thể tiêu hóa. Ngoài ra, protein rất quan trọng trong việc sản xuất collagen khỏe mạnh, giúp làn da căng mọng, trẻ trung hơn.

Thực phẩm giàu vitamin

Bổ sung thêm một số loại trái cây và rau quả nhiều màu sắc vào chế độ ăn uống của bạn. Những thực phẩm tốt nên ăn bao gồm khoai lang, cà rốt, bông cải xanh, ớt đỏ, rau bina, cam và quả mọng, tất cả đều chứa chất chống oxy hóa, vitamin A và C, cùng các chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ quá trình lành vết thương và tái tạo mô mềm.

Trái cây và rau quả cũng rất giàu chất chống oxy hóa nên sử dụng rau và trái cây hữu cơ tươi thay vì đông lạnh. 

Ngoài ra, vitamin K là chất dinh dưỡng thiết yếu hòa tan trong chất béo giúp ngăn ngừa chảy máu sau phẫu thuật. Vitamin K còn giúp thúc đẩy quá trình lành vết thương sau phẫu thuật bằng cách thúc đẩy quá trình đông máu nhanh chóng, được tìm thấy trong các loại rau lá xanh.

Thực phẩm giàu probiotic

Các thực phẩm có chứa men vi sinh như yaourt, miso … các thực phẩm lên men khác rất tốt cho quá trình phục hồi vì chúng hạn chế được vi khuẩn có hại trong ruột. Việc bổ sung thực phẩm giàu probiotic không chỉ hạn chế nguy cơ nhiễm trùng mà còn tăng cường miễn dịch cho cơ thể. 

Thực phẩm giàu chất xơ 

Thuốc gây mê trong quá trình phẫu thuật dễ gây táo báo, nên bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt, đậu,... để tốt cho quá trình tiêu hóa. 

Thực phẩm chống viêm 

Vú có thể bị viêm sưng sau quá trình nâng ngực. Tuy nhiên, các loại nấm như nấm hương, nấm linh chi có tác dụng làm giảm các protein gây viêm cho cơ thể. 

Nghệ, tỏi, quế và tiêu đen đều là các gia vị chống viêm rất tốt để chúng ta thêm vào khẩu phần ăn vì có thể hạn chế tình trạng viêm ở bên trong và thúc đẩy quá trình lành vết thương. 

Uống nhiều nước 

Trong quá trình làm phẫu thuật có thể làm cơ thể mất nước và việc mất nước sẽ dẫn đến quá trình phục hồi bị kéo dài. Uống nhiều nước giúp cơ thể đủ nước để hỗ trợ quá trình phục hồi và giảm hiệu ứng sưng tấy sau phẫu thuật. Vì vậy nên đảm bảo từ 8 - 12 ly nước lọc mỗi ngày để giữ nước cho cơ thể. 

2. Các thực phẩm nên tránh sau phẫu thuật

Bên cạnh các thực phẩm nên bổ sung cho cơ thể sau phẫu thuật, chúng ta cũng nên tránh những thực phẩm không tốt cho cơ thể như: 

Tránh các thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao

Những thực phẩm chứa hàm lượng cholesterol cao có chứa nhiều dầu, mỡ thường gây khó tiêu, không tốt cho hệ tiêu hóa và làm cho vết thương lâu lành hơn.

Tránh muối và đường 

Thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều đường và muối, chứa ít dinh dưỡng mà cơ thể cần trong quá trình phục hồi và còn có thể gây viêm. Hãy chú ý đến liều lượng đường và muối được tiêu thụ trong mỗi bữa ăn. 

Tránh dùng đồ uống có cồn 

Vì sao chúng ta không nên sử dụng đồ uống có cồn sau khi phẫu thuật? Bởi vì rượu bia sẽ làm giảm hiệu của quả thuốc giảm đau. Không chỉ vậy, việc uống rượu bia sẽ gây mất nước, cản trở quá trình tái tạo da và liền sẹo. Ngoài ra còn giảm mức độ hấp thu chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi. Vậy nên bạn cần tránh xa rượu bia hoàn toàn cho đến khi được bác sĩ cho phép. 

Tránh sử dụng chất kích thích và hút thuốc lá 

Sử dụng chất kích thích và hút thuốc lá sau phẫu thuật có nguy cơ nhiễm trùng vết mỗ cao, có thể gây đau đớn và rất khó phục hồi.